Prabowo Subianto Ungkap Berenang sebagai Cara Healing Favorit di Tengah Kesibukan

Presiden RI Prabowo Subianto mengungkapkan cara yang biasa dilakukannya untuk memulihkan energi dan mengurangi stres di tengah kesibukannya sebagai kepala negara. Menurut Prabowo, berenang menjadi metode healing yang paling ia sukai karena aktivitas tersebut memberikan ketenangan sekaligus menjadi bentuk meditasi di dalam air.

Pernyataan itu disampaikan Prabowo dalam program Presiden Prabowo Menjawab, sebagaimana dikutip pada Jumat (18/9). Selain berenang, Prabowo juga menyebut tidur dan membaca buku sebagai kegiatan yang membantunya beristirahat secara mental maupun fisik.

Berenang Dianggap sebagai Meditasi di Dalam Air

Prabowo mengatakan berenang memiliki arti penting bagi dirinya. Ia bahkan menyebut kegiatan tersebut sebagai bentuk meditasi yang dilakukan di dalam air.

“Apa ya healing? Berenang. Berenang bagi saya sangat penting. Itu meditasi di air,” kata Prabowo dalam program tersebut.

Menurut Prabowo, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa berenang dapat menjadi salah satu bentuk meditasi bagi manusia. Ia mengaitkan hal itu dengan fase awal kehidupan manusia ketika masih berada di dalam kandungan dan terlindungi oleh cairan ketuban.

Ia kemudian menjelaskan bahwa air dapat memberikan sensasi menenangkan, terutama ketika seseorang sedang merasa lelah atau mengalami tekanan. Prabowo menyebut mandi saja dapat membantu meredakan rasa lelah dan stres. Karena itu, menurutnya, berenang dapat memberikan efek relaksasi yang lebih kuat.

“Kalau kita lelah, kita stres, kita mandi, itu ya kan, apalagi kalau kita berenang, katanya para ahli psikologi,” ujar Prabowo.

Tidur Singkat untuk Memanfaatkan Waktu

Selain berenang, Prabowo mengatakan tidur merupakan salah satu cara lain yang digunakannya untuk memulihkan kondisi tubuh. Ia mengaku berusaha memanfaatkan setiap kesempatan untuk tidur, meskipun waktu yang tersedia hanya sebentar.

Prabowo menyebut dirinya termasuk orang yang mudah terlelap. Menurut dia, waktu tidur tidak harus selalu panjang karena kesempatan singkat pun dapat dimanfaatkan untuk beristirahat.

“Dan saya ini baca dan tidur. Ada waktu tidur saya tidur, mau 10 menit, 15 menit, 20 menit. Saya bisa tidur di mobil, di helikopter, di pesawat,” ucapnya.

Pernyataan tersebut menunjukkan bahwa Prabowo berusaha menyesuaikan waktu istirahat dengan padatnya aktivitas yang dijalani. Bagi dia, tidur dalam durasi singkat tetap dapat menjadi kesempatan untuk mengembalikan tenaga sebelum kembali menjalankan kegiatan.

Membaca Buku Sejarah dan Karya Paulo Coelho

Kegiatan membaca juga menjadi bagian dari cara Prabowo mengisi waktu sekaligus menenangkan diri. Dalam kesempatan yang sama, ia mengungkapkan bahwa sejarah merupakan salah satu genre bacaan yang paling disukainya.

Prabowo mengaku sebagai orang yang gemar membaca buku-buku sejarah. Selain itu, ia menyebut Warrior of the Light karya novelis asal Brasil, Paulo Coelho, sebagai salah satu buku favoritnya.

Buku yang Ditemukan Saat Berada di Titik Nadir

Prabowo mengatakan buku tersebut tidak terlalu tebal, tetapi memiliki makna yang mendalam bagi dirinya. Ia mengaku sangat kagum terhadap isi buku itu karena merasa kisah dan pesannya memiliki keterkaitan dengan kehidupannya.

Saat membaca Warrior of the Light, Prabowo merasa seolah-olah Paulo Coelho sedang berbicara langsung kepadanya. Buku tersebut pertama kali ia kenal setelah diberikan oleh salah satu kakaknya, Maryani Djojohadikusumo, pada awal 2000-an.

Prabowo mengenang bahwa saat itu dirinya sedang berada dalam situasi yang sangat sulit. Ia menyebut dirinya berada di titik nadir setelah lengser pada 1998 atau 1999 dan menghadapi berbagai tuduhan, termasuk isu kudeta serta penculikan.

“Saya lagi bisa dikatakan saya di titik nadir, saya habis lengser 98/99, saya dituduh macam-macam, kudeta, ini semua, penculikan apa semua, saya titik nadir,” kata Prabowo.

Kesimpulan

Prabowo Subianto menyebut berenang sebagai metode healing favoritnya di tengah kesibukan menjalankan tugas sebagai Presiden RI periode 2024-2029. Ia memandang berenang sebagai meditasi di dalam air yang dapat membantu mengurangi lelah dan stres.

Selain berenang, tidur singkat dan membaca buku menjadi cara lain yang dipilih Prabowo untuk memulihkan energi. Ketertarikannya terhadap sejarah serta buku Warrior of the Light menunjukkan bahwa aktivitas membaca juga memiliki tempat penting dalam kesehariannya. Ke depan, kebiasaan-kebiasaan tersebut menjadi bagian dari cara Prabowo menjaga keseimbangan di tengah tanggung jawab dan aktivitas kenegaraan yang dijalani.